Tietoa hoidosta

Hoidon alussa selvitetään mikä on tilanne asiakkaalla ja täytetään kyselylomake kipukohdista yms. Hoito tapahtuu hoitopöydällä maaten sekä tuolilla istuen. Hoito kestää normaalisti 1h30min-1h45min. Hoidossa aloitetaan jalkapohjista ja käydään läpi keho kallonpohjaan asti. Hoito on kivutonta lihasten ja kudosten sekä nivelten käsittelyä, äkkinäisiä liikkeitä tai niksautuksia ei tehdä. Osassa hoidoista asiakas on aktiivinen liikkuttaen esim. nilkkaa ja osa on passiivisia hoitoja.

Hoito tehdään alusvaatteet päällä, saat minulta pyyhkeen/peiton päälle, vain kulloinkin hoidettava alue on paljaana. Voit myös pitää löysät shortsit päällä, kuitenkin niin että pääsemme käsittelemään jalat ylös asti lonkan sivusta ja selän pakarasta asti. Naisilla selkää käsitellessä rintaliivit täytyisi olla takaa-avattavat, jotta pääsee koko matkalta selän käsittelemään. Saat minulla peiton harteille ja vartalon etupuolelle ja syliin, näin ei tule myöskään hoidon aikana kylmä.

Klikkaa tästä ajanvaraukseen Hyvän olon haltijattaret Jaakkolantie 11 04250 Kerava

Ennen hoitoa

  • Muista juoda hyvin ennen hoitoa
  • Hoito kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten erityisesti diabeetikoiden on syytä tämä huomioida. Tule siis hyvässä sokeritasapainossa hoitoon ja tarkkaile verensokeria normaalia tarkemmin hoidon jälkeen
  • Rokotuksista on mennyt vähintään kaksi viikkoa oireetonta aikaa
  • Vain terveenä hoitoon
  • Muista manuaalisista hoidoista on vähintään kaksi viikkoa

Hoidon jälkeen

  • Vältä urheilua ja muuta fyysistä suoritusta 2-3 päivää, että keho ehtii palautua ja saada tuen takaisin
  • Veden juonti auttaa elimistöä tasaamaan nestevajausta ja kuona-aineiden poistuminen tehostuu
  • Hoidossa nivelsiteitä ja rangan viereisiä tukilihaksia on pehmitelty ja löysätty, joten niiden tuki on nyt heikko
  • Saunomista ja alkoholia on hyvä välttää lähipäivinä
  • Aloita liikuntasuoritukset rauhassa kehoa kuunnellen

Mihin hoito sitten voi esimerkiksi auttaa

  • Jalkojen toiminnallinen erimittaisuus
  • Jalkaterien ja nilkkojen virheasennot
  • Polvien virheasennot
  • Lonkan virheasennot
  • Jännityspäänsärky
  • Purentahäiriö
  • Lannerangan ja ristiselän kivut sekä virheasennot
  • Oikaisee hyvin skolioosin, joka tulee lantiokorin virheasennosta
  • Iskias
  • Olkapääkipu
  • Jäätynyt olkapää
  • Tenniskyynärpää
  • Päänsärky ja migreeni
Klikkaa tästä ajanvaraukseen Tasapainopaja Mäntsäläntie 1-3 (Valtakulma) 04600 Mäntsälä


Merisuolakääre

Perinteinen ja hyväksi havaittu keino kivun, tulehduksen, turvotuksen ja lihasjännityksen lievittämiseen on merisuolakääre.

Ohje:

1 litra vettä / 3 rkl merisuolaa. Kuumenna 3 dl vettä kuumaksi ja sulata suola siihen sekoittamalla. Älä keitä suolaa, koska suolan koostumus muuttuu. Lisää loppu vesimäärä hanasta, niin että seos on huoneenlämpöinen. Liuos on nyt valmis käytettäväksi ja säilyy käyttövalmiina niin kauan kuin nestettä riittää.

Säilytä valmis liuos esim. kylpyhuoneessa, koska liuoksen käyttölämpötila on huoneenlämpöinen eli noin 20 – 22 astetta.

Käyttö:

Kostuta sopivankokoinen pyyhe liuokseen, väännä niin ettei pyyhe valu vettä ja aseta pyyhe iholle hoidettavaan kohtaan. Laita muovi (vaikka tuorekelmu) pyyhkeen päälle ja peittele hyvin lämpimällä huovalla. Selkää hoidettaessa levitä iso muovi sängyn päälle, laita liuokseen kostutettu pyyhe sen päälle ja käy pyyhkeen päälle makuulle peiton alle. Tenniskyynärpään hoitoon kätevin on sukka, josta on kärki leikattu pois.

Hoitoa voi tehdä 1 – 3 kertaa päivässä 40 min – 1 h kerrallaan. Jatka hoitoa niin kauan kuin on tarpeen.

Jos sinulla on munuais-, virtsarakko- tai eturauhasvaiva, veden tulee olla kehonlämpöistä, koska kylmä aiheuttaa ärsytystä mainituissa vaivoissa.

Akuuttitilanteissa merisuolakäärettä voi ottaa joka tunti 10 – 15 min kerrallaan.